Existují dva druhy cvičení.Jedním z nich je aerobní cvičení, jako je běh, plavání, jízda na kole atd. Standardem je srdeční frekvence.Množství cvičení se srdeční frekvencí 150 tepů / min je aerobní cvičení, protože v této době může krev dodávat dostatek kyslíku do myokardu;Proto se vyznačuje nízkou intenzitou, rytmem a dlouhým trváním.Tento cvičební kyslík dokáže plně spálit (tj. zoxidovat) cukr v těle a spotřebovat tuk v těle.
Jako relativně jednoduché a účinné cvičení na redukci tuku si běhání oblíbily široké masy lidí.Po běhu musím říct, že běžící pás.Z pracovních a ekologických důvodů mnoho lidí nemůže cvičit venku, takže výběr vhodného běžeckého pásu se pro mnoho lidí stal obtížným problémem.Při výběru běžeckého pásu jsou tři hlavní faktory:
Výkon motoru, plocha běžícího řemene, tlumení nárazů a konstrukce redukce hluku.Výkon motoru: vztahuje se k trvalému výstupnímu výkonu běžeckého pásu, který určuje, kolik pás unese a jak rychle může běžet.Při nákupu věnujte pozornost rozlišení nikoli podle špičkového výkonu, ale podle trvalého výstupního výkonu.
Oblast běžeckého pásu: týká se šířky a délky běžeckého pásu.Obecně je nejlepší, pokud je šířka větší než 46 cm.Pro dívky s drobným tělem může být o něco menší.Běh s příliš úzkým běžeckým pásem je velmi nepohodlný.Chlapci obecně nevolí méně než 45 cm.
Tlumení otřesů a snížení hluku: souvisí s ochranou schopnosti stroje vůči vašim kolenům a úrovní hluku.Obecně se jedná o kombinaci pružin, airbagů, silikagelu a dalších způsobů.
Čas odeslání: 12. října 2021