Při běhání na hřišti zapojíme hodně točivých pohybů.Také na nás bude působit vnější počasí a budeme trpět větší odolností.Při běhu je těžké udržet rovnoměrnou rychlost, takže budeme více unavení.Při běhu na běžeckém pásu stačí nastavit pevný čas pro pohyb vpřed konstantní rychlostí a není třeba se otáčet a tak dále.
Uvažované faktory ovlivňující:
1. Absorpce nárazů:
Na hřišti je to obecně gumová dráha, která je daleko méně pohodlná než běžecký pás.Některá hřiště jsou dokonce přímo cementová.Zpočátku to není o moc horší.Po 3 kilometrech je to čím dál větší únava.Nyní má mnoho běžeckých pásů bohaté funkce a dobrý účinek tlumení nárazů.Mohou také lézt na svahy pro cvičení.Aby se nestal věšákem na šaty, provedli spoustu změn.
2. Zábava:
Za druhé, když doma běhám na páse, rád si dám iPad a běžím při sledování filmů.I když chvíli trvá, než si roztřesu oči, utíkám čas opravdu rychle.Ve srovnání s na hřišti vydržím klidně déle než hodinu a půl.
3. Životní prostředí:
Venkovní prostředí bude ovlivněno teplotou, slunečním zářením, odolností proti větru a dalšími faktory prostředí.Když je chladno a větrno, většina lidí vydrží déle a rychleji, ale vystavení vysokým teplotám, zejména slunci v 7 hodin ráno v létě, je trochu nesnesitelné.
Mezi další drobné faktory patří tempo.Non-senioři fitness nadšenci nemohou dosáhnout dobrého rytmu, protože se vyhýbají chodcům a silničním překážkám.Rychlost běžeckého pásu lze nastavit na jejich nejpohodlnější tempo, abyste mohli běžet déle a dále.
Čas odeslání: 18. října 2021